Saltar a la navegació Informació de contacte

El Consell Comarcal de l’Alt Penedès aconsella extremar les mesures d’autoprotecció davant les altes temperatures

A causa de la persistència de les altes temperatures, entre avui i divendres es preveu un episodi d’onada de calor que afectarà tot Catalunya. El Servei Meteorològic de Catalunya informa que durant els propers dies la Península Ibèrica estarà sota el radi d’acció d’una massa d’aire molt càlid que donarà lloc a un episodi d’onada de calor a Catalunya. La temperatura seguirà pujant dimarts i dimecres i es mantindrà alta fins el cap de setmana, quan començarà a davallar. És per aquest motiu que el Consell Comarcal de l’Alt Penedès aconsella prendre les mesures adients per protegir-se del sol i de la calor.

 

A casa, controleu la temperatura:
- tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol directament durant el dia;
- obriu les finestres de casa per refrescar-la durant la nit;
- estigueu-vos a les estances més fresques;
- utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l'ambient (ventiladors, aire condicionat, ventalls, entre altres).

Al carrer, eviteu el sol directe:
- porteu una gorra o un barret;
- utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada;
- procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats;
- porteu aigua i beveu-ne sovint;
- mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba, i
- vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i mai no hi deixeu els infants o persones fràgils amb les finestres tancades.

Limiteu l'activitat física durant les hores de més calor:
- eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor, i
- reduïu les activitats intenses.

Beveu força i vigileu l'alimentació:
- beveu aigua i sucs de fruita, fins i tot, sense tenir set;
- no preneu begudes alcohòliques, i eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

Ajudeu els altres. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:
- mireu de visitar-los un cop el dia;
- ajudeu-los a seguir aquests consells, i
- si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si pot influir en la termoregulació i si s'ha d'ajustar o canviar.


Quines són les persones que tenen més risc de patir una onada de calor?

- Persones més grans de setanta-cinc anys;
- Persones amb determinades circumstàncies socials (viure soles, pobresa, etc.);
- Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o autocura;
- Persones que realitzen un activitat física intensa;
- Persones que hagin de romandre o fer activitat física a l'aire lliure (incloses les activitats laborals);
- Nadons;
- Persones amb hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties respiratòries (MPOC, bronquitis), malalties renals, malaltia de Parkinson, malaltia d'Alzheimer, obesitat o altres de cròniques;
- Persones que prenen medicaments especials (tranquil•litzants, antidepressius, psicòtrops o diürètics), o
- Persones amb problemes mentals i de conducta deguts al consum de substàncies psicoactives o d'alcohol.


Vilafranca del Penedès, 26 de juny de 2012

 

Destaquem